Lenny Kravitz sorprende con su rutina de entrenamiento: así se mantiene en forma a los 62 años
El músico estadounidense revela por qué prefiere ejercitarse con vaqueros o cuero, cómo controla su estado físico sin tecnología y cuál es la estricta dieta crudívora que sigue desde hace un año
Lenny Kravitz vuelve a demostrar que es uno de los artistas más singulares del panorama musical internacional. A sus 62 años, el cantante estadounidense continúa siendo un icono del rock y del estilo, y ahora también de la disciplina física. En una reciente entrevista, Kravitz ha revelado detalles de su peculiar rutina de entrenamiento, que ha llamado la atención por un motivo muy concreto: entrena en el gimnasio con pantalones de cuero o vaqueros, la misma ropa que utiliza cuando actúa sobre el escenario .
El artista explicó que esta elección no es una extravagancia, sino una forma de mantenerse preparado para rendir en cualquier momento. “Entreno en el gimnasio con pantalones de cuero o vaqueros porque eso es lo que llevo puesto cuando actúo encima de un escenario” , afirmó. Para Kravitz, entrenar con su vestuario habitual le permite estar listo para moverse, saltar y tocar con la misma energía que exige cada concierto.
Su método también destaca por otro detalle llamativo: no utiliza relojes inteligentes ni dispositivos de seguimiento físico. En lugar de depender de la tecnología, Kravitz asegura que controla su estado físico de una manera muy particular: “Puedo saberlo todo por cómo me quedan los pantalones” . Según contó, si nota que le ajustan más de la cuenta, sabe que ha perdido forma. Incluso compartió un consejo que le dio su amigo Denzel Washington: “Los pantalones nunca mienten”.
Esta filosofía se complementa con una dieta crudívora y vegana que sigue desde hace un año. El cantante explicó que su alimentación se basa en productos crudos como pepinos, mangos, brócoli, col rizada y ensaladas . Aunque ha reducido casi por completo el consumo de azúcar, reconoce que de vez en cuando se permite un capricho: pasta, pan, panqueques o waffles forman parte de sus “comidas trampa”.
Los expertos recuerdan que este tipo de dieta puede resultar pesada por la noche, ya que los alimentos crudos requieren mayor actividad digestiva . Sin embargo, Kravitz asegura que conoce bien su cuerpo y que este estilo de vida le funciona: “Sé lo que hago y mi entrenador sabe lo que hace”.
Con doce discos publicados y una carrera que no deja de evolucionar, Lenny Kravitz demuestra que su energía sobre el escenario no es casualidad. Su combinación de entrenamiento poco convencional, disciplina alimentaria y autoconocimiento físico lo mantienen en plena forma a los 62 años, consolidándolo como uno de los artistas más enérgicos y coherentes con su estilo de vida.
